depokupdate.id – Setiap amal kebaikan selama Bulan Suci Ramadan, termasuk puasa, tentu akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda.
Itulah keistimewaan umat muslim pada Bulan Ramadan, tetapi bukan hanya pahala yang dilipat gandakan, ada manfaat lain dari menjalankan ibadah puasa, yaitu untuk kesehatan tubuh.
Kepala Dinkes Kota Depok Mary Liziawati mengatakan, banyak manfaat yang diperoleh tubuh ketika menjalankan ibadah puasa.
Pertama, dapat mengendalikan gula darah dalam tubuh.
“Berdasarkan hasil penelitian World Journal of Diabetes, puasa yang benar dapat meningkatkan kendali gula darah yang berguna bagi penderita diabetes. Selain itu, puasa juga dapat membatasi asupan kalori untuk mengurangi resistensi insulin.
Manfaat kedua, dapat membantu mengurangi peradangan.
Penyakit peradangan mungkin terjadi dalam kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.
Kemudian, manfaat yang ketiga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Yang keempat, meningkatkan fungsi otak.
Kelima, puasa dapat menurunkan berat badan.
Dengan puasa, berat badan akan berkurang hingga sembilan persen yang secara signifikan menurunkan lemak tubuh selama 12-24 minggu.
Manfaat keenam, puasa dapat menunda penuaan dan membantu mencegah penyakit kanker,” tandasnya.
